БЛОГ

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАШЕГО БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА ДЕПРЕССИЯ?

Жить с кем-то, кто страдает депрессией, может быть трудно. Ниже дано несколько советов о том, как можно помочь близкому человеку, страдающему депрессией, при этом не забывая позаботится о себе

Что необходимо знать о депрессии:


  • Депрессия - это болезнь, а не слабость характера
  • Депрессия поддаётся лечению. Выбор наилучшего метода и продолжительности лечения депрессии зависят от тяжести депрессии
  • Поддержка со стороны опекунов, друзей или членов семьи облегчает излечение депрессии. Требуется терпение и настойчивость, посколько выздоровление может занять длительное время
  • Стресс может усугубить депрессию

Что можно предпринять, чтобы помочь человеку, страдающему депрессией


  • Дайте понять, что вы хотите помочь, выслушайте человека без осуждения или оценки его состояния
  •  Изучите дополнительную информацию о депрессии,  чтобы понимать особенности депрессии как заболевания
  • Посоветуйте больному обратиться к специалисту, если есть такая возможность. Предложите свою поддержку в том,  чтобы выбрать доктора или даже посетить первую консультацию вместе
  • Если врач выписал лекарственные препараты, при необходимости дайте свою поддержку вашему близкому в том,  чтобы соблюдать предписанный курс лечения. Запаситесь терпением: как правило улучшение наступает не раньше, чем через 2-3 недели
  • Помогайте человеку делать повседневные дела и соблюдать режим приема пищи и сна.
  • Содействуйте регулярной физической активности и участию в социальной жизни. Однако помните, что человек с депрессией физически не может поддерживать то ритм физической активности, что у здорового человека.  Поэтому совместной часовой прогулки на свежем воздухе 1-2 раза в день будет достаточно
  • Если у человека появляются мысли о нанесении себе вреда или если он уже намерено наносил себе вред, обратитесь в службу неотложной помощи или к врачу-специалисту. Тем временем, заберите у него лекарственные препараты, режуще-кольщие предметы и другие предметы,  представляющие потенциальную опасность
  • Не забывайте о себе. Не забывайте давать себе отдых и продолжайте заниматься делами, которые вам нравятся

ПОМНИТЕ: если у кого-то из ваших близких депрессия, вы можете помочь его выздоровлению, однако при этом не следует забывать и о себе



Центр психологии и психотерапии Анны Чехман
📲Запись на консультации: +38 (066) 432 07 73 (Viber/WhatsApp/Telegram)
Полезная информация